Santé mentale et bien-être

Il s’agit présentement d’un moment pouvant être stressant et épeurant pour nos enfants. La peur et les inquiétudes sont normales à tout âge. Il existe, par contre, des façons de soutenir nos enfants pendant ce moment extraordinaire.  Lors d’une pandémie, au même titre que chacun d’entre nous, les enfants peuvent vivre une panoplie d’émotions. Vous pourrez observer chez eux de l’anxiété, des préoccupations, de la fatigue ou encore toutes sortes de plaintes physiques.

Les réactions varieront selon :

  • Le stade de développement de l’enfant
  • Le niveau de conscience de la pandémie
  • L’exposition aux données véridiques en lien avec la pandémie
  • La proximité physique et émotionnelle de la pandémie
  • L’état physique de l’enfant et de ses proches
  • L’état mental de l’enfant et de ses proches
  • L’exposition préalable à des événements traumatiques

En tant qu’adulte bienveillant dans la vie des enfants, nous pouvons les aider en étant une influence calme et stable, en procurant des informations appropriées à leur niveau de développement, factuelles à propos de la situation locale ainsi qu’en les aidant à ressentir un certain niveau de contrôle.

Faire partie de la solution en se lavant les mains fréquemment et correctement, respecter la distanciation sociale et l’étiquette respiratoire lorsqu’ils éternuent ou toussent, peut les aider à ressentir un certain niveau de contrôle dans ce moment d’incertitude.

S’attarder aux solutions

Lorsque nous parlons aux enfants, une approche basée sur les solutions est le plus efficace :

  • Plusieurs mesures sont mises de l’avant pour aider la situation actuelle par nos gouvernements, docteurs, infirmières, écoles, etc.
  • La situation va s’améliorer
  • La vie retournera à la normale
  • Concentrons-nous sur le bien-être de nos familles et amis

 De nombreuses ressources et outils sont disponibles tant pour les parents que pour les enfants. Consultez-les !

 Des activités pour aider votre enfant à gérer l’anxiété sont également disponibles à cette adresse.